这项计划所要用到的设备并不昂贵，只是一个廉价的谷歌 Cardboard VR 头显而已，重要的内容在于专门拍摄的 360°视频，展示的是游泳池中的水下场景。戴上头显之后，人们就相当于在视觉和听觉上沉入了水中，从而慢慢适应水下环境。
这样的方式仔细说来也并不复杂，但这是有医学根据的。事实上 VR 疗法现在已经被越来越多的医生采纳，用以治疗各种各样的恐惧症。
参与这项计划的心理专家 Philip Lindner 表示，短时间的体验可以帮助人们意识到他们因为恐怖而错过的一些乐趣，从而产生想要改变的动力。这段视频并不是简单将 360°摄像机放置在水下就了事了，它模拟的是儿童在训练呼吸技巧的场景。
瑞典游泳联盟推出的这项活动非常有趣，不过我们需要注意的是，尽管他们所采用的这段影片经过精心设计，让它极富感染力，但类似的活动却还没有明确成功的科学记录。不过考虑到这样的体验确实不会有什么害处，如果真的怕水，尝试一下也不坏。
HTC 曾就 VR 未来的发展表示，游戏虽然是重要的一支，但这个技术的潜力却是无穷的。集合人们的奇思妙想，它能够被用来完成许多以前无法实现的事情。如果说 VR 今天能够帮助我们学会游泳，以后它还能做到什么呢?
